Cómo ponerse las vendas de boxeo

Cómo envolver envoltorios de boxeo

Para aquellos de ustedes que están empezando Muay Thai o boxeo, envolver las manos puede parecer complicado y confuso. Tal vez usted ha estado entrenando desde hace algún tiempo y se preguntaba si usted ha estado haciendo bien todo el tiempo.

No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. Con la ayuda del campeón del mundo de Muay Thai e instructor de Evolve MMA, Penek Sitnumnoi, hemos creado un rápido vídeo instructivo para guiarte a través del proceso.

Aprender a envolver las manos correctamente no sólo estabilizará tus muñecas, sino que también protegerá tus nudillos. Siguiendo estos sencillos pasos, estarás listo para enfrentarte al saco de boxeo o a tu oponente en un abrir y cerrar de ojos.

Evolve Mixed Martial Arts® es la principal marca de campeonatos de artes marciales de Asia. Cuenta con auténticos Campeones del Mundo en Muay Thai, Jiu-Jitsu Brasileño, Artes Marciales Mixtas, Boxeo, Lucha Libre y Grappling No-Gi. Nombrada como la organización de artes marciales número 1 en Asia por CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times y muchas otras autoridades líderes, Evolve MMA tiene como objetivo ofrecer la mejor instrucción de artes marciales disponible en cualquier lugar del planeta.

Cómo vendarse las manos para boxear everlast

Hay varios tipos de vendas para las manos entre los que elegir. En Beast Gear, por ejemplo, ofrecemos envolturas de mano avanzadas que son aptas para veganos, y que reducen las lesiones y te permiten golpear más fuerte que nunca.

Coge el lazo y pásalo alrededor del pulgar, antes de pasar el resto de la envoltura por el dorso de la mano. La idea es que quede lo más apretado y seguro posible al cerrar el puño.

Vuelve a enrollar la mano una vez más a lo largo de la palma y sobre el dorso antes de rodear el pulgar hasta la mitad en la otra dirección. Esta última parte es importante, ya que asegura el pulgar en ambas direcciones.

A continuación, envuélvase alrededor de la muñeca, utilizando el pulgar como “ancla” entre cada dedo, empezando por el meñique y el anular. Mantenga el pulgar completamente extendido para que la envoltura salga de la base del pulgar.

Envuelve entre cada nudillo de modo que mantengas la separación natural entre cada uno de ellos. Recuerda que no debes juntar demasiado los nudillos. Manténgalos separados para una amortiguación y un espacio adecuados entre ellos.

Vendas de boxeo

Las vendas de boxeo son indispensables en las artes marciales, tanto en el entrenamiento como en la competición. El acolchado y la estabilización de las manos pueden, mediante la técnica de vendaje adecuada, reducir considerablemente el riesgo de lesiones. Con una venda debajo de los guantes de boxeo, las manos y las muñecas estarán perfectamente protegidas. Nuestra gama de productos incluye vendas de boxeo conforme a la normativa AIBA/DBV en diferentes longitudes (2,4 pulgadas, 5,8 pulgadas y 9,2 pulgadas) y colores fabricadas con distintos materiales. Las vendas de mano son adecuadas como guante interior debajo del guante de boxeo normal o del guante para saco de boxeo. Alternativamente, se puede llevar un guante interior. Además, también ofrecemos la venda de boxeo “Gel Wrap” con deslizamiento de la mano de neopreno con acolchado de gel. Este vendaje de boxeo ofrece una absorción y estabilización óptimas. Por supuesto, Paffen Sport también ofrece guantes de competición y entrenamiento de alta calidad. Cómo envolver y atar las vendas de boxeo.

Al principio, coloca el lazo alrededor del pulgar y ajústalo bien para que no pueda deslizarse. Enrolle la venda varias veces firmemente alrededor de la muñeca. Envuelve la venda por el dorso de la mano desde fuera, entre los nudillos simples, siempre en el mismo orden: muñeca, dorso de la mano, espacio entre los dedos. Muñeca, dorso de la mano, …Siempre debe tener cuidado de que siga siendo posible cerrar el puño a pesar de la suficiente estabilidad. Atención: el pulgar se envuelve por la parte interior. Vuelva a enrollar la venda alrededor de la muñeca y el pulgar y, a continuación, enrolle el extremo de la venda en sentido contrario alrededor de la muñeca. La aplicación de vendas de mano o vendas de boxeo requiere cierta práctica, pero puede aprenderse fácilmente.

Longitud de las vendas de muay thai

Con más de una década de experiencia como escritora, Abbate es una veterana periodista especializada en bienestar y apasionada del running (es entrenadora certificada por la UESCA, entrenadora certificada por la ACE y tiene una certificación de nutrición de precisión de nivel 1).

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El boxeo puede ser una de las mejores formas de ejercicio aeróbico y ayudarte a alcanzar tus objetivos relacionados con la forma física y la salud. Como el boxeo ejerce mucha presión sobre las manos, la gente utiliza vendas de boxeo para amortiguar el golpe.

Fabricadas con tejido transpirable y semielástico, las vendas de boxeo profesionales elásticas de Sanabul amortiguan el golpe de cada puñetazo y son cómodas de llevar. Si prefieres las envolturas de guante, te recomendamos las envolturas de boxeo License to Train de Lululemon.

Cuando busques una envoltura de boxeo, asegúrate de que los materiales sean transpirables y elásticos para mayor comodidad. Hemos investigado docenas de vendas de boxeo para las manos y las hemos evaluado en cuanto a material, elasticidad, precio y capacidad de ajuste.