Es bueno ponerse faja para caminar

Desventajas de llevar prendas moldeadoras

El deseo de atajos para conseguir un cuerpo en forma no es nada nuevo: constantemente salen al mercado nuevas “armas secretas” para moldear el cuerpo de forma rápida y sencilla. La última moda entre algunas famosas (y, a su vez, entre sus fans) es el entrenamiento de cintura.

Se trata de corsés ajustados que se usan durante periodos de tiempo específicos para supuestamente remodelar la cintura a la fuerza. Y cuando decimos “ceñidas”, no nos referimos a la ligera presión que se siente con las Spanx; estas fajas pueden ser, a veces literalmente, tan ceñidas que te dejan sin aliento.

Compuestas de un tejido grueso y unos huesos de metal duro, se colocan alrededor de la cintura y se ajustan mediante un sistema de cordones. La idea es llevarlas puestas repetidamente durante meses para que el cuerpo se amolde a la figura de un reloj de arena. Según sus fans, el simple hecho de llevarlo puede reducir la cintura unos centímetros en pocas semanas.

El entrenamiento de la cintura no es nada nuevo, y los corsés que se comercializan hoy en día son básicamente iguales a los artilugios que llevaban las mujeres hace más de 100 años, con la diferencia de que ahora vienen con estampados de moda. Es probable que el reciente aumento de popularidad esté relacionado con las conversas al corsé, como las Kardashian y las estrellas de Jersey Shore, que difunden en Instagram selfies de sus cinturas ceñidas y caderas curvilíneas.

Efectos secundarios del uso de una faja

Las fajas reducen la silueta, aplanan el vientre y estrechan la cintura, y es natural querer que esos cambios sean permanentes. Dado que las fajas reductoras dificultan la respiración, podría parecer que se quemarían más calorías durante el ejercicio debido a la mayor tensión del cuerpo. Pero en realidad, llevar una faja reductora durante un entrenamiento puede ser más perjudicial que beneficioso.

Las fajas reductoras comprimen el estómago y presionan el diafragma, impidiendo la respiración completa. Los ejercicios aeróbicos y de fuerza aumentan la frecuencia respiratoria y, si no puedes respirar bien, te cansarás más rápido de lo normal. Un entrenamiento menos productivo significa menos calorías quemadas, lo que socava tus esfuerzos por perder peso.

Las fajas reducen la respiración diafragmática, lo que provoca respiraciones menos profundas. Durante el ejercicio intenso, el cuerpo necesita suficiente oxígeno para rendir; sin él, puedes acabar sintiéndote mareada y débil. Llevar una faja está bien si tu intención es permanecer casi inmóvil, pero si estás haciendo cardio, yoga o levantamiento de pesas para perder peso, podrías acabar desmayándote por falta de oxígeno. Además, los tejidos utilizados en algunas fajas no son muy transpirables e impiden la salida del sudor. El sudor regula la temperatura corporal y ayuda a mantenerse fresco durante el ejercicio.

¿Ayuda llevar una faja mientras se hace ejercicio?

Durante siglos se han producido en masa fajas, moldeadores corporales y otras prendas moldeadoras para satisfacer las necesidades de las mujeres que deseaban conseguir fácilmente y sin esfuerzo la codiciada figura de reloj de arena. Pero, por primera vez, estos aparatos se promocionan como herramientas reductoras y quemagrasas que favorecen una pérdida de peso eficaz y mejoran la postura, al tiempo que eliminan las “toxinas” a través del sudor.

Por desgracia, al igual que las dietas de moda, el uso de fajas reductoras, fajas de cintura o fajas reductoras de muslos sólo produce resultados a corto plazo. Además, depender por completo de este tipo de prendas puede perjudicarle más que beneficiarle a largo plazo. He aquí tres razones.

Las fajas y otras prendas moldeadoras proporcionan una falsa apariencia de músculos firmes y juveniles. De eso no hay duda. El problema es que estas prendas no fomentan el desarrollo muscular. De hecho, su uso regular puede hacer que las partes del cuerpo parezcan más flácidas, ya que pueden provocar una atrofia muscular importante. Atrofia significa básicamente que los músculos han perdido su fuerza, firmeza y tono debido a un uso reducido.  Los grupos musculares del tronco y la parte inferior del cuerpo son los más expuestos a la atrofia.

Ventajas de llevar una faja por la noche

Las fajas son un accesorio estupendo que se lleva para sujetar la zona lumbar. A menudo resultan útiles para superar las molestias lumbares causadas por posturas incorrectas. Además, se puede usar independientemente de su tamaño corporal o weight.If usted piensa que comparte alguna de estas preocupaciones o tal vez son escépticos sobre el uso de una faja, debe seguir el post hasta el final para averiguar los eventos en los que se puede hacer uso de este accessory.A faja a veces se confunde con un corsé que es un accesorio uni-funcional a diferencia de una faja de apoyo. Para empezar, veamos qué es un corsé y para qué sirve. Un corsé es un accesorio que comprime el cuerpo para darle una forma perfecta. Se lleva para conseguir un cuerpo como el de un reloj de arena. Tiene un aspecto elegante que incluso puede combinarse con un vestido de fiesta. A diferencia de las fajas, los corsés suelen carecer del factor comodidad. Pasemos al siguiente segmento, en el que trataremos los puntos que justifican el uso de una faja.