Me duelen las plantas de los pies al caminar

¿Por qué me duele la planta del pie en el centro?

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en la parte inferior del talón, el arco o ambas zonas. La fascia plantar es una banda gruesa, fibrosa y parecida a un ligamento que se encuentra en la parte inferior del pie. Está unida al talón, discurre hacia delante a lo largo del pie y se une de nuevo a la bola del pie.

Con cada paso que damos, el peso de nuestro cuerpo recae primero en el talón y luego gradualmente a lo largo del pie. Cuando el pie empieza a soportar peso, se aplana. Esto ejerce presión sobre la fascia plantar, que tiene muy poca elasticidad. Al caminar, la fascia plantar tira de su fijación en el talón.

Si el pie está bien alineado, este tirón no causa problemas. Si el pie está en pronación, es decir, si gira hacia fuera a la altura del tobillo, el arco cae demasiado y se produce una tracción anormal de la fascia plantar, que es bastante rígida. Esto provoca un tirón anormalmente fuerte en el talón, donde se une la fascia plantar.

Cuando se tiene fascitis plantar, se suele sentir dolor en la parte inferior del talón o en el arco del pie. Algunas personas describen el dolor como un moratón o una molestia. El dolor tiende a desaparecer gradualmente cuando se empieza a caminar. Al seguir caminando, el dolor puede reaparecer, pero suele desaparecer tras el reposo. Si la fascia plantar inflamada irrita un nervio del pie, el dolor puede irradiarse al tobillo.

Dolor en la planta del pie cerca de los dedos

Siga leyendo para conocer algunas de las causas subyacentes más comunes del dolor de pies, los tipos de afecciones de los pies que pueden ser las culpables y lo que puede hacer para volver a pisar fuerte, incluido cuándo acudir al podólogo, un médico especializado en problemas de pies y tobillos.

Una uña encarnada es una afección frecuente, y es exactamente lo que parece. Se trata de una uña del pie que ha crecido dentro de la piel que la rodea. Las uñas encarnadas suelen aparecer en los dedos gordos de los pies, pero también pueden afectar a otros dedos.

A menudo, una uña encarnada puede tratarse en casa siguiendo una rutina de remojo de los dedos. Pero si la uña parece estar infectada, el dolor aumenta o es intenso, o la rutina casera no parece funcionar al cabo de un par de días, pide cita con un podólogo. Es posible que puedan extirpar la uña encarnada durante una visita a la consulta.

Los juanetes se desarrollan en el borde exterior del dedo gordo. Parecen una protuberancia ósea en la base de la articulación del dedo. Pero los primeros signos de un juanete suelen ser dolor, sensibilidad, hinchazón o irritación alrededor de la articulación del dedo gordo.

¿Por qué me duelen los pies todos los días?

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Dolor en el arco del pie al caminar

La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón. Consiste en la inflamación de una banda gruesa de tejido que recorre la parte inferior de cada pie y conecta el hueso del talón con los dedos (fascia plantar).

La fascitis plantar suele causar un dolor punzante que suele aparecer al dar los primeros pasos por la mañana. Al levantarse y moverse, el dolor suele disminuir, pero puede reaparecer tras largos periodos de pie o al levantarse después de estar sentado.

SíntomasLa fascitis plantar suele causar un dolor punzante en la planta del pie, cerca del talón. El dolor suele ser más intenso al dar los primeros pasos tras despertarse, aunque también puede desencadenarse al permanecer mucho tiempo de pie o al levantarse después de estar sentado.

La tensión y el estrés sobre la fascia pueden causar pequeños desgarros. Los estiramientos y desgarros repetidos de la fascia pueden irritarla o inflamarla, aunque la causa sigue sin estar clara en muchos casos de fascitis plantar.

ComplicacionesIgnorar la fascitis plantar puede provocar un dolor crónico en el talón que dificulte tus actividades habituales. Es probable que cambie su forma de andar para intentar evitar el dolor de la fascitis plantar, lo que podría provocar problemas en el pie, la rodilla, la cadera o la espalda.