A que edad se puede practicar gimnasia

¿Es 10 años una buena edad para empezar la gimnasia?

La gimnasia ofrece muchos beneficios para el cuerpo y la mente que repercutirán positivamente en la vida cotidiana de cualquier persona. Te enseña a desafiarte a ti mismo y a disciplinarte, a la vez que te introduce en una sólida comunidad de personas con ideas afines. A pesar de todo lo bueno que tiene aprender gimnasia, muchas personas se alejan de este deporte debido a la edad. Si bien es cierto que empezar a practicar este deporte a una edad temprana tiene muchas ventajas, eso no significa que no se pueda retomar más adelante. Dicho esto, ¿a qué edad se debe empezar a practicar gimnasia?

Las gimnastas pueden empezar a entrenar a partir de los 2 años. La razón de que empiecen tan jóvenes es que los niños de esa edad aún no han desarrollado el miedo a caerse. Esto hace que el niño desarrolle la memoria muscular a una edad temprana, lo que le permite sobresalir cuando todavía es un niño.

Empezar tan joven, aunque beneficioso, también puede acarrear algunos problemas. Por ejemplo, no es ningún secreto que los niños pequeños no tienen la capacidad de atención de los adultos. Por eso, pueden tener problemas para concentrarse en un entorno laboral. Cada niño es diferente, y si 2 años te parece poco, no hay problema en empezar más tarde.

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USA Gymnastics, el organismo que rige la gimnasia de élite en el país, afirma que la edad óptima para que los niños empiecen a entrenar es entre los dos y los cinco años. Al fin y al cabo, la gimnasia de competición es un deporte para jóvenes. Por ejemplo, la edad límite para participar en los Juegos Olímpicos es de 16 años. Empezar de pequeños si quieren competir en este deporte les dará ventaja.

Por otra parte, no es raro que los gimnastas lleguen a la élite aunque hayan empezado a entrenar más tarde que la mayoría de los niños deportistas. Por ejemplo, la gimnasta artística brasileña Daiane dos Santos empezó a practicar gimnasia a los 12 años, después de que su entrenador la descubriera en un parque infantil. Ya tenía 20 años cuando ganó la medalla de oro en ejercicios de suelo en los Campeonatos del Mundo de 2003. Fue la primera negra y la primera sudamericana en ganar la prueba. Dos Santos representó a Brasil en los Juegos Olímpicos en tres ocasiones y tiene dos competencias FIG que llevan su nombre.

Edad mínima para las olimpiadas de gimnasia

Algunos padres recurren a una entidad médica respetada, como la Academia Americana de Pediatría, para que les asesore sobre todo tipo de cuestiones relacionadas con el desarrollo de sus hijos, incluida su participación en deportes. Para los deportes organizados, como el béisbol, la AAP aconseja que la mayoría de los niños no están preparados hasta los seis años. Sugiere que los niños de edades comprendidas entre los 18 meses y los 5 años participen en actividades que desarrollen sus habilidades motoras, como correr, dar volteretas, lanzar, atrapar y mantener el equilibrio. Se parece mucho a la gimnasia, ¿verdad?

Y, de hecho, la AAP recomienda la gimnasia como deporte para niños muy pequeños, siempre que la practiquen en un entorno controlado y estructurado, con la presencia de un adulto supervisor. Otro organismo experto, USA Gymnastics, la organización que agrupa al equipo olímpico de EE.UU. y a gimnasios de todo el país, también considera que la gimnasia es una opción para los más pequeños e incluso certifica a profesores para que impartan “clases infantiles” especiales en las que también participan los padres para ayudar a proporcionar esa supervisión individualizada por parte de un adulto que recomienda la AAP. Estas clases “tempranas” introducen a los niños en los fundamentos de la gimnasia y se imparten de forma muy divertida para ellos, permitiéndoles aprender y progresar a su propio ritmo.

Límite de edad para la gimnasia

Todos los deportistas sueñan con clasificarse para los Juegos Olímpicos. Pero sólo algunos tienen la perseverancia, las habilidades, la dedicación y la confianza necesarias para llegar a la competición. En lo que respecta a la gimnasia, los atletas tienen muchas categorías para elegir y perseguir su sueño olímpico. Independientemente de la categoría, para que una gimnasta se clasifique para las Olimpiadas deben darse varios factores. Aunque sólo un pequeño porcentaje de gimnastas se clasifica para las Olimpiadas, hay algunas cosas que todos los aspirantes a atletas pueden hacer para convertirse en gimnastas de éxito y, posiblemente, en gimnastas olímpicos. Aquí tienes algunos consejos para convertirte en un gimnasta de élite.

La mayoría de los gimnastas olímpicos se encuentran al final de la adolescencia o a principios de la veintena. Esto se debe a que los atletas más pequeños y jóvenes, especialmente las chicas, son mejores en las complicadas habilidades que se realizan en el nivel superior. Dado que la edad mínima para competir en los Juegos Olímpicos es de 16 años, los gimnastas sólo pueden alcanzar su mejor forma si empiezan pronto. Los niños pueden empezar a entrenar y mejorar su forma física a partir de los 2 años. Sin embargo, su entrenamiento real sólo puede comenzar a los 5-6 años. La idea es empezar lo antes posible para conseguir suficiente práctica y finura cuando estén listos para participar.