De que estan hechas las pesas de gimnasio
¿Las pesas son de plomo?
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Si estás pensando en montar un gimnasio en casa, las mancuernas son una de las piezas de equipamiento más esenciales. Se prestan a una amplia variedad de levantamientos, incluyendo press de pecho, flys con mancuernas, shrugs y curls de bíceps. De hecho, un gran entrenamiento HIIT o rutina de entrenamiento con pesas es posible sólo con mancuernas.
Saber de qué están hechas las mancuernas y qué tipo de mancuernas elegir es fundamental para alcanzar tus objetivos de fuerza y acondicionamiento. Esta decisión comienza con la comprensión de las diferencias entre los tres tipos principales de materiales de las mancuernas: acero, caucho y hierro fundido.
La creación de un conjunto de mancuernas de acero inoxidable comienza con la elección de un patrón de mancuernas fijo. Esto significa que las pesas están soldadas a un mango de metal y no pueden cambiarse como otros tipos de pesas ajustables.
Una vez elegido el patrón, el siguiente paso en la fabricación de mancuernas de acero es fijar las cabezas de acero a un mango de acero. Algunos fabricantes utilizan pegamento o cemento, pero soldar las cabezas crea un producto final más duradero.
¿De qué material están hechas las mancuernas?
Las mancuernas se fabrican con distintos materiales, los más comunes son el hierro fundido y el acero inoxidable (a menudo con un revestimiento de goma para facilitar su manejo). Cada tipo de mancuerna tiene sus propias ventajas e inconvenientes y cada levantador de pesas ávido probablemente tendrá su preferencia incondicional de una manera u otra.
¿De qué están llenas las pesas?
Las variedades más baratas son de hierro fundido, a veces recubierto de goma o neopreno para mayor comodidad, y las versiones aún más baratas consisten en una carcasa de plástico rígido rellena de hormigón.
Mancuernas Peloton ergono
Uno de los elementos básicos del Año Nuevo es fijarse objetivos de forma física. Cualquier fanático del fitness sabe que los gimnasios siempre están más llenos el primero de enero, cuando todos los recién llegados corean en sus cabezas la frase “Año nuevo, tú nuevo”. Ya seas un adicto al cardio o un levantador de pesas, ésta es la época del año para experimentar y esforzarte con tus entrenamientos. Una de las formas más fáciles de hacerlo es incorporar pesas a tus entrenamientos con mancuernas. Pero, ¿te has preguntado alguna vez cómo se fabrican las mancuernas? ¿Cuál es el proceso que las lleva de la fábrica al gimnasio?
Las mancuernas se fabrican con distintos materiales, los más comunes son el hierro fundido y el acero inoxidable (a menudo con un revestimiento de goma para facilitar su manejo). Cada tipo de mancuerna tiene sus propias ventajas e inconvenientes, y cada levantador de pesas ávido probablemente tendrá su preferencia incondicional de una manera u otra. Pero en el caso de las mancuernas de hierro fundido, el primer paso del proceso consiste en diseñar y crear un patrón para las mancuernas. Suelen tener algunas formas estándar, pero el proceso de diseño y patronaje implica crear una versión informatizada de las pesas en la que las medidas sean exactas y el peso interior se distribuya uniformemente.
Diámetro del plato estándar
Los discos olímpicos tienen un orificio central de 50,6 mm de diámetro. Tienen un tamaño estándar en toda la industria del fitness. Esto es beneficioso, ya que se adaptan a todas las barras comerciales y a la mayoría de las gamas de equipos de gimnasia con platos, como nuestra gama Sterling.
Los discos estándar solían ser la opción principal para los gimnasios domésticos. Pero con los gimnasios domésticos bien equipados en aumento, esto está cambiando. Los discos estándar sólo tienen un agujero de 1″ de diámetro y no caben en una barra olímpica. Por lo tanto, es muy importante que no se compren con este uso en mente.
Los discos Studio son específicos para el ejercicio en grupo. Son universales para clases como body pump de Les Mills, durante las cuales los participantes normalmente no trabajarán con cargas muy pesadas. Estos platos suelen estar recubiertos de goma, ser de tamaño pequeño, normalmente con asas y de colores vivos. Son fáciles de identificar y almacenar, y se pueden añadir y quitar rápidamente de las barras de pesas especializadas de los estudios. Tienen un pequeño orificio central de 30 mm.
Los platos de pesas de caucho tienen una capa adicional de revestimiento de caucho para mayor seguridad, protección y longevidad. El revestimiento de caucho ayuda a proteger tanto el plato de pesas como el suelo hasta cierto punto. El acabado garantiza que los platos sean más duraderos y resistentes.
Cap barra gris oly
Los platos de pesas son una parte sencilla pero enormemente importante de cualquier rutina de entrenamiento con pesas. Levantar pesas es clave para una rutina de ejercicios equilibrada. Puede ayudarle a aumentar la fuerza, mantener un peso saludable y promover la longevidad. Si está pensando en invertir en platos de pesas en su rutina, puede ser difícil saber por dónde empezar. Echemos un vistazo a los distintos tipos de platos de pesas para reducir sus opciones.
Los platos de pesas son discos redondos que se colocan en el extremo de una barra para levantar peso. Los platos vienen en diferentes tamaños, pesos y materiales. La mejor opción depende de tus habilidades y de cómo pienses utilizarlos.
Confusamente, las barras y los platos olímpicos tienden a ser el estándar en todos los gimnasios. Éstas tienen un agujero de dos pulgadas de diámetro. Aunque las piezas de equipamiento estándar y olímpico son bastante similares, tendrá un acceso más amplio a equipamiento de alta calidad si compra barras y pesas olímpicas. La mayoría de los gimnasios de halterofilia utilizan barras y platos olímpicos, ya que son más duraderos y versátiles para levantar pesos pesados, sentadillas y peso muerto.
